容易感冒的老年人吃什么食物泡什么茶增加抵抗力富含优质蛋白的食物。补充丰富的优质蛋白质，是给机体的免疫系统提供物质基础。所以适当的多摄入一些优质蛋白，对提升机体的免疫力有很大帮助，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼类、大豆及豆制品等等；富含维生素A的食物。用蒲公英，决明子，荷叶，山楂，菊花泡茶，可以清热